Детская йога

Детская йога

Чем полезна йога ребенку? В первую очередь она развивает пластику и выносливость, расширяет диапазон движений, улучшает координацию, тренирует вестибулярный аппарат, вырабатывает способность к сосредоточению и концентрации внимания, что очень помогает в повседневной жизни. Так как тело ребенка более пластично, дети могут показывать результаты гораздо раньше своих родителей. И главное — закреплять их постоянными тренировками.

Именно в детстве формируется мнение личности о многих вещах. Человек будто наделяет окружающие явления своим отношением. Формируется его сознание и закладывается интеллект. Важно заметить, что всесторонне развивать ребенка целесообразно уже в возрасте трех лет, так как именно в это время клетки мозга имеют наибольшую способность к образованию новых связей, а к пяти годам мозговая структура уже сформирована на три четверти.

Несомненно, йога полезна и ученикам начальных и средних классов. Она помогает развить гибкость, хорошую осанку и координацию движений и впоследствии избежать таких распространенных заболеваний позвоночника как сколиоз и остеохондроз.

Кроме того, йога повышает сопротивляемость различным заболеваниям и укрепляет организм.

Самое удивительное то, что нацеленная на внутренне умиротворение, йога дает также выход для природной детской энергичности, поэтому особенно полезна гиперактивным детям. Доказано, что школьники, занимающиеся йогой, более дисциплинированны, лучше учатся и меньше устают.

Что входит в курс детской йоги? Игры на внимание и концентрацию, изучение строения человека, дыхательные упражнения, игры на воображение, асаны (в динамике), подвижные игры, игры на память, расслабление.

Детская йога Детская йога